Konzept
Loci-Methode
Die Loci-Methode ist ein uralter Trick: Du merkst dir Dinge, indem du sie in Gedanken an bekannte Orte legst.
- 1
Weg anlegen
Nimm einen Weg, den du kennst, etwa deine Wohnung, und leg ihn Ort für Ort an: Haustür, Flur, Küche, Wohnzimmer. Die Reihenfolge ist dein Weg.
Weg anlegen
Nimm einen Weg, den du kennst, etwa deine Wohnung, und leg ihn Ort für Ort an: Haustür, Flur, Küche, Wohnzimmer. Die Reihenfolge ist dein Weg.
- 2
Merkbild ablegen
Ein Tipp ins Bild setzt einen Marker. Darin steht, was du dir merken willst, und das Bild dazu. „KI-Bild generieren“ setzt es direkt in den Ort: ein Seher vor deiner Haustür.
Merkbild ablegen
Ein Tipp ins Bild setzt einen Marker. Darin steht, was du dir merken willst, und das Bild dazu. „KI-Bild generieren“ setzt es direkt in den Ort: ein Seher vor deiner Haustür.
- 3
Im Kopf ablaufen
Der Rundgang führt dich Ort für Ort zurück. Du suchst den Marker, deckst ihn auf und sagst ehrlich, ob du es noch wusstest.
Im Kopf ablaufen
Der Rundgang führt dich Ort für Ort zurück. Du suchst den Marker, deckst ihn auf und sagst ehrlich, ob du es noch wusstest.
„Loci“ ist Latein und heißt einfach „Orte“. Bei der Loci-Methode gehst du in Gedanken einen Weg ab, den du gut kennst, etwa vom Bett zur Haustür. An jede Stelle auf dem Weg legst du ein Bild für etwas, das du dir merken willst. Beim Erinnern läufst du den Weg einfach noch einmal.
Die Geschichte dazu ist über 2000 Jahre alt. Der Dichter Simonides von Keos war bei einem Festessen, wurde kurz nach draußen gerufen, und genau dann stürzte das Dach ein. Die Toten waren nicht mehr zu erkennen, doch Simonides wusste noch, wer an welchem Platz gesessen hatte. Aufgeschrieben hat das der Römer Cicero um 55 vor Christus. Römische Redner nutzten den Trick, um lange Reden ohne Zettel zu halten.
Dein Kopf ist seit jeher sehr gut darin, sich Wege und Plätze zu merken. Die Loci-Methode leiht sich diese Stärke für alles andere. Forscher fanden heraus, dass die besten Gedächtnis-Künstler der Welt fast alle genau diesen Trick nutzen. Und ganz normale Menschen konnten sich nach sechs Wochen Übung mehr als doppelt so viele Wörter merken.
In Mnemorya ist die Gedankentour die Loci-Methode. Du baust dir einen Weg aus Orten, die du kennst, zum Beispiel deine Wohnung oder deinen Schulweg, mit Fotos oder einer Karte. An jeden Ort legst du etwas, das du dir merken willst, samt einem Gedächtnisbild. Danach gehst du den Weg im Kopf ab.
Wissenschaftliche Grundlage
Die Arbeiten, auf denen diese Methode beruht. Jede ist über ihren DOI direkt nachprüfbar — nachschlagen ist ausdrücklich erwünscht.
Gedächtnis-Meister haben kein anderes Gehirn und sind nicht klüger als andere; sie nutzen fast alle denselben Trick, nämlich Dinge in Gedanken an Orten abzulegen.
Routes to remembering: the brains behind superior memory. Nature Neuroscience, 6(1), 90–95.
doi.org/10.1038/nn988Ganz normale Menschen, die sechs Wochen lang täglich mit einem Gedächtnispalast übten, konnten sich danach mehr als doppelt so viele Wörter merken, und ihr Gehirn arbeitete ähnlicher wie das von Gedächtnis-Meistern.
Mnemonic Training Reshapes Brain Networks to Support Superior Memory. Neuron, 93(5), 1227–1235.e6.
doi.org/10.1016/j.neuron.2017.02.003Medizin-Studierende, die Lernstoff mit der Loci-Methode an Orten ablegten, schnitten in den Prüfungen besser ab als ihre Mitstudierenden.
The method of loci as a mnemonic device to facilitate learning in endocrinology leads to improvement in student performance as measured by assessments. Advances in Physiology Education, 38(2), 140–144.
doi.org/10.1152/advan.00092.2013
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