Concepto
Método de loci
El método de loci es un truco antiquísimo: recuerdas cosas colocándolas en tu mente en lugares que conoces.
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Trazar el camino
Toma un camino que conozcas, por ejemplo tu casa, y trázalo lugar por lugar: puerta de casa, pasillo, cocina, salón. El orden es tu camino.
Trazar el camino
Toma un camino que conozcas, por ejemplo tu casa, y trázalo lugar por lugar: puerta de casa, pasillo, cocina, salón. El orden es tu camino.
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Colocar una imagen mental
Un toque en la imagen coloca un marcador. Contiene lo que quieres recordar y la imagen que lo acompaña. «Generar imagen IA» la pone directamente en el lugar: un adivino ante tu puerta.
Colocar una imagen mental
Un toque en la imagen coloca un marcador. Contiene lo que quieres recordar y la imagen que lo acompaña. «Generar imagen IA» la pone directamente en el lugar: un adivino ante tu puerta.
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Recorrerlo en tu cabeza
El recorrido te lleva de vuelta lugar por lugar. Buscas el marcador, lo descubres y dices con sinceridad si aún lo sabías.
Recorrerlo en tu cabeza
El recorrido te lleva de vuelta lugar por lugar. Buscas el marcador, lo descubres y dices con sinceridad si aún lo sabías.
«Loci» es latín y significa simplemente «lugares». Con el método de loci recorres en tu mente un camino que conoces bien, por ejemplo de la cama a la puerta de casa. En cada punto del camino dejas una imagen de algo que quieres recordar. Para acordarte, solo tienes que volver a recorrer el camino.
La historia tiene más de 2000 años. El poeta Simónides de Ceos estaba en un banquete, lo llamaron un momento afuera y justo entonces se derrumbó el techo. Ya no se podía reconocer a los muertos, pero Simónides recordaba quién se había sentado en cada sitio. El romano Cicerón lo dejó por escrito hacia el año 55 antes de Cristo. Los oradores romanos usaban el truco para dar largos discursos sin papeles.
Tu cabeza siempre ha sido muy buena recordando caminos y lugares. El método de loci toma prestada esa fuerza para todo lo demás. Los investigadores descubrieron que casi todos los mejores artistas de la memoria del mundo usan justo este truco. Y personas normales y corrientes, tras seis semanas de práctica, recordaban más del doble de palabras.
En Mnemorya, el Memory Palace es el método de loci. Te construyes un camino con lugares que conoces, por ejemplo tu casa o el camino al colegio, con fotos o un mapa. En cada lugar dejas algo que quieres recordar, junto con una imagen para recordar. Después recorres el camino en tu cabeza.
La base científica
Los trabajos en los que se apoya este método. Cada uno se puede comprobar a través de su DOI — consultarlos es justamente la idea.
Los campeones de memoria no tienen otro cerebro ni son más listos que los demás; casi todos usan el mismo truco: guardar cosas en su mente en lugares.
Routes to remembering: the brains behind superior memory. Nature Neuroscience, 6(1), 90–95.
doi.org/10.1038/nn988Personas normales y corrientes que practicaron a diario durante seis semanas con un palacio de la memoria recordaban después más del doble de palabras, y su cerebro funcionaba de forma más parecida al de los campeones de memoria.
Mnemonic Training Reshapes Brain Networks to Support Superior Memory. Neuron, 93(5), 1227–1235.e6.
doi.org/10.1016/j.neuron.2017.02.003Estudiantes de Medicina que colocaban la materia en lugares con el método de loci sacaron mejores resultados en los exámenes que sus compañeros.
The method of loci as a mnemonic device to facilitate learning in endocrinology leads to improvement in student performance as measured by assessments. Advances in Physiology Education, 38(2), 140–144.
doi.org/10.1152/advan.00092.2013
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