Concept
Méthode des lieux
La méthode des lieux est une astuce très ancienne : tu retiens des choses en les posant, dans ta tête, à des endroits que tu connais.
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Tracer le chemin
Prends un chemin que tu connais, ton logement par exemple, et pose-le lieu par lieu : porte d’entrée, couloir, cuisine, salon. L’ordre, c’est ton chemin.
Tracer le chemin
Prends un chemin que tu connais, ton logement par exemple, et pose-le lieu par lieu : porte d’entrée, couloir, cuisine, salon. L’ordre, c’est ton chemin.
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Poser une image mentale
Un toucher sur l’image place un repère. Il contient ce que tu veux retenir et l’image qui va avec. « Générer une image IA » la place directement dans le lieu : un devin devant ta porte.
Poser une image mentale
Un toucher sur l’image place un repère. Il contient ce que tu veux retenir et l’image qui va avec. « Générer une image IA » la place directement dans le lieu : un devin devant ta porte.
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Le parcourir dans ta tête
La visite te ramène lieu par lieu. Tu cherches le repère, tu le dévoiles et tu dis honnêtement si tu t’en souvenais.
Le parcourir dans ta tête
La visite te ramène lieu par lieu. Tu cherches le repère, tu le dévoiles et tu dis honnêtement si tu t’en souvenais.
« Loci » est un mot latin qui veut simplement dire « lieux ». Avec la méthode des lieux, tu parcours dans ta tête un chemin que tu connais bien, par exemple de ton lit à la porte d'entrée. À chaque endroit du chemin, tu poses une image de quelque chose que tu veux retenir. Pour t'en souvenir, tu refais simplement le chemin.
L'histoire a plus de 2000 ans. Le poète Simonide de Céos était à un banquet, on l'a appelé dehors un instant, et juste à ce moment-là, le toit s'est effondré. On ne pouvait plus reconnaître les morts, mais Simonide savait encore qui était assis à quelle place. C'est le Romain Cicéron qui l'a raconté par écrit vers 55 avant Jésus-Christ. Les orateurs romains utilisaient l'astuce pour faire de longs discours sans notes.
Ta tête a toujours été très douée pour retenir des chemins et des endroits. La méthode des lieux emprunte cette force pour tout le reste. Des chercheurs ont découvert que les meilleurs champions de mémoire du monde utilisent presque tous exactement cette astuce. Et des gens tout à fait ordinaires ont pu retenir plus de deux fois plus de mots après six semaines d'entraînement.
Dans Mnemorya, le Memory Palace, c'est la méthode des lieux. Tu te construis un chemin avec des lieux que tu connais, par exemple ton appartement ou le trajet vers l'école, avec des photos ou une carte. À chaque lieu, tu poses quelque chose que tu veux retenir, avec une image mémoire. Ensuite, tu refais le chemin dans ta tête.
Les bases scientifiques
Les travaux sur lesquels repose cette méthode. Chacun est vérifiable via son DOI — aller les consulter est précisément le but.
Les champions de mémoire n'ont pas un autre cerveau et ne sont pas plus intelligents que les autres ; ils utilisent presque tous la même astuce : poser les choses dans leur tête à des endroits.
Routes to remembering: the brains behind superior memory. Nature Neuroscience, 6(1), 90–95.
doi.org/10.1038/nn988Des gens tout à fait ordinaires qui se sont entraînés chaque jour pendant six semaines avec un palais de mémoire ont ensuite pu retenir plus de deux fois plus de mots, et leur cerveau fonctionnait davantage comme celui des champions de mémoire.
Mnemonic Training Reshapes Brain Networks to Support Superior Memory. Neuron, 93(5), 1227–1235.e6.
doi.org/10.1016/j.neuron.2017.02.003Des étudiants en médecine qui rangeaient leur matière à des endroits avec la méthode des lieux ont mieux réussi leurs examens que leurs camarades.
The method of loci as a mnemonic device to facilitate learning in endocrinology leads to improvement in student performance as measured by assessments. Advances in Physiology Education, 38(2), 140–144.
doi.org/10.1152/advan.00092.2013
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