Концепция
Метод локусов
Метод локусов — древний трюк: ты запоминаешь вещи, мысленно раскладывая их по знакомым местам.
- 1
Проложить путь
Возьми маршрут, который знаешь, например свою квартиру, и задай его место за местом: входная дверь, прихожая, кухня, гостиная. Порядок и есть твой маршрут.
Проложить путь
Возьми маршрут, который знаешь, например свою квартиру, и задай его место за местом: входная дверь, прихожая, кухня, гостиная. Порядок и есть твой маршрут.
- 2
Оставить образ
Одно касание изображения ставит маркер. В нём то, что ты хочешь запомнить, и картинка к этому. «Сгенерировать ИИ-изображение» вставляет её прямо в место: прорицатель у твоей двери.
Оставить образ
Одно касание изображения ставит маркер. В нём то, что ты хочешь запомнить, и картинка к этому. «Сгенерировать ИИ-изображение» вставляет её прямо в место: прорицатель у твоей двери.
- 3
Пройти в голове
Обход ведёт тебя обратно, место за местом. Ты ищешь маркер, открываешь его и честно говоришь, помнил ли ты ещё.
Пройти в голове
Обход ведёт тебя обратно, место за местом. Ты ищешь маркер, открываешь его и честно говоришь, помнил ли ты ещё.
«Loci» — это латынь, и значит просто «места». В методе локусов ты мысленно проходишь путь, который хорошо знаешь, например от кровати до входной двери. В каждую точку пути ты кладёшь образ того, что хочешь запомнить. Чтобы вспомнить, просто проходишь путь ещё раз.
Этой истории больше 2000 лет. Поэт Симонид Кеосский был на пиру, его ненадолго позвали на улицу, и как раз в этот момент рухнула крыша. Погибших было не узнать, но Симонид помнил, кто где сидел. Записал эту историю римлянин Цицерон около 55 года до нашей эры. Римские ораторы пользовались этим трюком, чтобы произносить длинные речи без бумажки.
Твоя голова испокон веков отлично запоминает дороги и места. Метод локусов одалживает эту силу для всего остального. Учёные выяснили, что лучшие мастера памяти в мире почти все пользуются именно этим трюком. А совсем обычные люди после шести недель тренировок могли запомнить больше чем вдвое больше слов.
В Mnemorya Memory Palace — это и есть метод локусов. Ты строишь путь из мест, которые знаешь, например свою квартиру или дорогу в школу, с фотографиями или картой. В каждое место кладёшь то, что хочешь запомнить, вместе с образом для запоминания. Потом проходишь этот путь в голове.
Научная основа
Работы, на которых основан этот метод. Каждую можно проверить по её DOI — заглянуть в них как раз и есть смысл.
У мастеров памяти нет какого-то особого мозга, и они не умнее других; почти все они пользуются одним и тем же трюком — мысленно раскладывают вещи по местам.
Routes to remembering: the brains behind superior memory. Nature Neuroscience, 6(1), 90–95.
doi.org/10.1038/nn988Обычные люди, которые шесть недель каждый день тренировались с дворцом памяти, потом запоминали больше чем вдвое больше слов, а их мозг работал больше похоже на мозг мастеров памяти.
Mnemonic Training Reshapes Brain Networks to Support Superior Memory. Neuron, 93(5), 1227–1235.e6.
doi.org/10.1016/j.neuron.2017.02.003Студенты-медики, которые раскладывали учебный материал по местам методом локусов, сдавали экзамены лучше однокурсников.
The method of loci as a mnemonic device to facilitate learning in endocrinology leads to improvement in student performance as measured by assessments. Advances in Physiology Education, 38(2), 140–144.
doi.org/10.1152/advan.00092.2013
Смотреть дальше
Тема в движении.
Подборка видео для углубления. Каждая ссылка ведёт к оригинальному автору на YouTube.
