学习形式
Memory Palace
你把想记住的东西放进本来就熟悉的地点——之后再在脑中把这条路走一遍。
这种方法通常被称为记忆宫殿或位置记忆法。在 Mnemorya 中它叫 Memory Palace——你并不需要建造宫殿，只是走一条你早已熟悉的路线。
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设定路线
选一条你熟悉的路线，比如你家，一个地点一个地点地建立：家门口、走廊、厨房、客厅。顺序就是你的路线。
设定路线
选一条你熟悉的路线，比如你家，一个地点一个地点地建立：家门口、走廊、厨房、客厅。顺序就是你的路线。
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放下记忆画面
在图片上点一下就放下一个标记。里面写着你想记住的内容和对应的图片。“生成 AI 图片”会把它直接放进这个地点：你家门口的一位预言者。
放下记忆画面
在图片上点一下就放下一个标记。里面写着你想记住的内容和对应的图片。“生成 AI 图片”会把它直接放进这个地点：你家门口的一位预言者。
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在脑海中走一遍
巡游带你一个地点一个地点地走回去。你寻找标记、揭开它，并诚实地说出自己是否还记得。
在脑海中走一遍
巡游带你一个地点一个地点地走回去。你寻找标记、揭开它，并诚实地说出自己是否还记得。
想一想从你家门口到厨房的那条路。左边放着什么、右边挂着什么、房间按什么顺序出现，你都知道——尽管你从未刻意去记过。记忆宫殿正是把这条路当作储藏之处：在每个站点，你留下一件想记住的东西，化作一个在那里格外醒目的画面。回忆时，你把这条路走一遍，画面便按同样的顺序重新出现。
这个方法有大约两千年历史——罗马的演说家靠它不用讲稿就能作数小时的演说。新的只是：今天我们可以查证它为什么有效。空间记忆是一种比背诵清单更古老、也更稳固的能力。你自己住所里的一条路早已存好，不费力气，也无需复习。这一方法把新内容挂在这个既有的结构上，而不是在旁边另建一个。
2005 年，记者 Joshua Foer 本来只想报道美国的一场记忆比赛。参赛者告诉他，他们根本没有神奇的记忆力，而是有一个窍门。Foer 亲自试了，练了一年，2006 年自己赢得了美国记忆锦标赛。2011 年，他把这段经历写成了书《Moonwalking with Einstein》。
最常被忽略的部分是顺序。因为一条路有方向，知识便有序地回来——一段路线可以正着走、倒着走，也可以从某个特定站点切入。因此它适合一切带有次序的东西：流程、论证链条、操作步骤，以及那些必须记牢的条目。
在 Mnemorya 中，你可以在真实地图上或在自己的照片里建一段路线，按顺序放好站点，并为每个站点挂上你的内容。之后你在 walkthrough 中把它走一遍。哪些你答得笃定、哪些没有，会影响它再次出现的时机——于是这段路线不是一次性的技巧，而是随你一起生长的东西。
示例
凯撒的最后一天，存放在你家里
先是内容，再是图像，然后是路线。一段短文就这样变成一个 Memory Palace。
1内容：标出需要记住的部分
公元前 44 年 3 月 15 日，盖乌斯·尤利乌斯·凯撒遇刺。几周前，预言者斯普林纳就警告过他：危险会持续到三月十五日。前一天夜里，他的妻子卡尔普尼娅梦见他死在自己怀里，恳求他留在家里。路上，有人把写着密谋计划的纸条塞进他手里。凯撒打算稍后再读。在元老院，密谋者刺了他 23 刀。他死在庞培雕像脚下——那是他的老对手。
2你可以这样想：把每处标记变成某个地点上的一幅图像
选一条你闭着眼也熟悉的路线，比如你家。每个标记的部分按故事顺序得到一个地点，以及一幅在那里很显眼的图像。
- 斯普林纳警告三月十五日1家门口一位预言者站在我家门口，举起手：“小心三月十五日！”门是路线的起点，警告是故事的起点。
- 卡尔普尼娅做梦，恳求他留下2走廊在走廊里，卡尔普尼娅拽住衣帽架上他的红色斗篷。想出门的人，必须经过那件斗篷。
- 写着计划的纸条，没有读3厨房厨房桌上放着一卷封着的卷轴，没有人打开过。留在桌上的东西，没有人读过。
- 23 刀，倒在庞培雕像脚下4客厅壁炉上立着大理石的庞培，从上面俯视着我。对手站在上面，凯撒倒在下面。
3Memory Palace：带着图像的你的路线
在 Mnemorya 里，你在每个地点放一个标记，并把记忆图像直接嵌入照片。走这条路线时，你一个地点一个地点地打开，故事会按正确的顺序回来。
地点 1 · 家门口一位预言者站在我家门口，举起手：“小心三月十五日！”
地点 2 · 走廊在走廊里，卡尔普尼娅拽住衣帽架上他的红色斗篷。
地点 3 · 厨房厨房桌上放着一卷封着的卷轴，没有人打开过。
地点 4 · 客厅壁炉上立着大理石的庞培，从上面俯视着我。
四个短视频讲清方法
和你在 App 里第一次做 Memory Palace 之前看到的是同一组视频。
1 · 你好
2 · 一个问题
3 · 技巧
4 · Mnemorya 里的 Memory Palace
科学依据
这一方法所依据的研究。每一项都可通过 DOI 直接查证——去查证正是它的意义所在。
十位记忆运动员与十位对照者接受脑部扫描：卓越的成绩既非源自更高的智力，也非源自构造不同的大脑。十人中有九人只是使用了这一方法——并在此过程中激活了负责空间导航的脑区。
Routes to remembering: the brains behind superior memory. Nature Neuroscience, 6(1), 90–95.
doi.org/10.1038/nn988用位置法训练六周，会形成与记忆运动员区别于常人时相同的连接模式。也就是说，这种能力并非天生，而是可以习得的——并且它可测量地改变了大脑回忆时的工作方式。
Mnemonic Training Reshapes Brain Networks to Support Superior Memory. Neuron, 93(5), 1227–1235.e6.
doi.org/10.1016/j.neuron.2017.02.003效果能够持续，这才是真正的重点：训练专门改善了那些在 24 小时之后仍可提取的内容。不是短时的记住，而是第二天依然还在的东西。
Durable memories and efficient neural coding through mnemonic training using the method of loci. Science Advances, 7(10), eabc7606.
doi.org/10.1126/sciadv.abc7606这不是实验室里的结论，而是真实的教学：额外用位置法学习内分泌学的医学生，在测评中的成绩显著优于自主学习的对照组。
The method of loci as a mnemonic device to facilitate learning in endocrinology leads to improvement in student performance as measured by assessments. Advances in Physiology Education, 38(2), 140–144.
doi.org/10.1152/advan.00092.2013Foer 讲述自己作为一个没有特殊天赋的记者，如何经过一年训练成为美国记忆冠军。
Moonwalking with Einstein: The Art and Science of Remembering Everything. Penguin Press.
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