学习形式
视频课程
视频会在你该回答问题的地方停下——而这恰恰让你保持在场。
看视频感觉像在学习。什么都懂，一路顺畅，哪里都不卡。问题恰恰就在这里：当下听懂与事后记住是两回事，而一路播到底的视频从不检验前者是否变成了后者。
再加上注意力撑不住。几分钟后思绪就飘走了——你还在看，人却不在了。视频课程正是在此介入：它停下来，就刚才播过的内容提问。这打断了走神，也迫使你亲自把刚听到的东西产出一遍，而不是让它流过去。
这个效果有充分记录，而且比人们预想的更大：在视频中途被提问的人，走神明显更少、记的笔记更多、期末测验成绩更好。一个附带发现很值得注意——被提问的人反而觉得期末测验没那么有压力。定期提问不是制造考试焦虑，而是消解它。
在 Mnemorya 中，每段视频都会变成一节课：你丢进一个链接，Mnemorya 会跟着听，并把问题放在讲到要点的位置。你当时不知道的内容，稍后会作为独立的学习材料回到你面前。
科学依据
这一方法所依据的研究。每一项都可通过 DOI 直接查证——去查证正是它的意义所在。
核心发现。学生观看了一场 21 分钟的讲座，其中一部分人在各段之间收到简短问题。这一组走神更少、笔记更多、最后表现更好——同时还觉得期末测验没那么有压力。
Interpolated memory tests reduce mind wandering and improve learning of online lectures. Proceedings of the National Academy of Sciences, 110(16), 6313–6317.
doi.org/10.1073/pnas.1221764110为什么视频中的问题不只是打断：自我测验胜过重看或重读，而且恰恰是在要紧的时候——几天之后，而不是一分钟之后。
Test-Enhanced Learning: Taking Memory Tests Improves Long-Term Retention. Psychological Science, 17(3), 249–255.
doi.org/10.1111/j.1467-9280.2006.01693.x更大的框架：观看是参与度最低、也最不见效的形式。只要你开始做点什么——回答、记录、解释——学习效果就会上升。视频里的一个问题，正是把你往上抬了这一级。
The ICAP Framework: Linking Cognitive Engagement to Active Learning Outcomes. Educational Psychologist, 49(4), 219–243.
doi.org/10.1080/00461520.2014.965823
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