Koncepcja
Metoda loci
Metoda loci to prastary trik: zapamiętujesz rzeczy, kładąc je w myślach w znanych ci miejscach.
- 1
Wyznacz drogę
Weź drogę, którą znasz, na przykład swoje mieszkanie, i wyznacz ją miejsce po miejscu: drzwi wejściowe, przedpokój, kuchnia, salon. Kolejność to twoja droga.
Wyznacz drogę
Weź drogę, którą znasz, na przykład swoje mieszkanie, i wyznacz ją miejsce po miejscu: drzwi wejściowe, przedpokój, kuchnia, salon. Kolejność to twoja droga.
- 2
Połóż obraz pamięciowy
Jedno dotknięcie obrazu stawia znacznik. Zawiera to, co chcesz zapamiętać, i obraz do tego. „Wygeneruj obraz AI” wstawia go prosto w miejsce: wróżbitę pod twoimi drzwiami.
Połóż obraz pamięciowy
Jedno dotknięcie obrazu stawia znacznik. Zawiera to, co chcesz zapamiętać, i obraz do tego. „Wygeneruj obraz AI” wstawia go prosto w miejsce: wróżbitę pod twoimi drzwiami.
- 3
Przejdź ją w głowie
Obchód prowadzi cię z powrotem miejsce po miejscu. Szukasz znacznika, odsłaniasz go i szczerze mówisz, czy jeszcze to wiedziałeś.
Przejdź ją w głowie
Obchód prowadzi cię z powrotem miejsce po miejscu. Szukasz znacznika, odsłaniasz go i szczerze mówisz, czy jeszcze to wiedziałeś.
„Loci” to łacina i znaczy po prostu „miejsca”. W metodzie loci przechodzisz w myślach drogę, którą dobrze znasz, na przykład od łóżka do drzwi wejściowych. W każdym punkcie tej drogi kładziesz obraz czegoś, co chcesz zapamiętać. Kiedy chcesz sobie przypomnieć, po prostu przechodzisz tę drogę jeszcze raz.
Ta historia ma ponad 2000 lat. Poeta Symonides z Keos był na uczcie, na chwilę wywołano go na zewnątrz i dokładnie wtedy zawalił się dach. Zmarłych nie dało się już rozpoznać, ale Symonides pamiętał, kto na którym miejscu siedział. Spisał to Rzymianin Cyceron około 55 roku przed naszą erą. Rzymscy mówcy używali tego triku, by wygłaszać długie przemówienia bez kartki.
Twoja głowa od zawsze świetnie zapamiętuje drogi i miejsca. Metoda loci pożycza tę siłę do wszystkiego innego. Badacze odkryli, że najlepsi mistrzowie pamięci na świecie prawie wszyscy używają właśnie tego triku. A zupełnie zwyczajni ludzie po sześciu tygodniach ćwiczeń zapamiętywali ponad dwa razy więcej słów.
W Mnemorya Memory Palace to metoda loci. Budujesz sobie drogę z miejsc, które znasz, na przykład z twojego mieszkania albo drogi do szkoły, ze zdjęciami albo mapą. W każdym miejscu kładziesz coś, co chcesz zapamiętać, razem z obrazem pamięciowym. Potem przechodzisz tę drogę w głowie.
Podstawa naukowa
Prace, na których opiera się ta metoda. Każdą można sprawdzić przez jej DOI — sięgnięcie do nich jest właśnie zamierzone.
Mistrzowie pamięci nie mają innego mózgu i nie są mądrzejsi od innych; prawie wszyscy używają tego samego triku, czyli odkładają rzeczy w myślach w miejscach.
Routes to remembering: the brains behind superior memory. Nature Neuroscience, 6(1), 90–95.
doi.org/10.1038/nn988Zupełnie zwyczajni ludzie, którzy przez sześć tygodni codziennie ćwiczyli z pałacem pamięci, zapamiętywali potem ponad dwa razy więcej słów, a ich mózg pracował bardziej podobnie do mózgu mistrzów pamięci.
Mnemonic Training Reshapes Brain Networks to Support Superior Memory. Neuron, 93(5), 1227–1235.e6.
doi.org/10.1016/j.neuron.2017.02.003Studenci medycyny, którzy odkładali materiał w miejscach metodą loci, wypadali na egzaminach lepiej niż ich koledzy.
The method of loci as a mnemonic device to facilitate learning in endocrinology leads to improvement in student performance as measured by assessments. Advances in Physiology Education, 38(2), 140–144.
doi.org/10.1152/advan.00092.2013
Oglądaj dalej
Temat w ruchu.
Wybrane filmy do pogłębienia wiedzy. Każdy link otwiera oryginalnego twórcę w YouTube.
